Россиянам рассказали, сколько раз в день полезно пить молоко |

Только лишь польза и никакого вреда. В Роспотребнадзоре Оренбургской области рассказали, сколько раз в день необходимо пить молоко для богатырского здоровья.

Фото: unsplash.com

Читайте СОВА в

Yandex.Новости

Яндекс «» — транснациональная компания в отрасли информационных технологий, чьё головное юридическое лицо зарегистрировано в Нидерландах, владеющая одноимённой системой поиска в интернете, интернет-порталом и веб-службами в нескольких странах.Дзен

Специалисты подчеркнули, что молочная продукция обеспечивает нормализацию минерального обмена в костной ткани и понижает риск развития остеопороза и переломов. Это происходит за счёт высокого содержания легкоусваемого белка, на 200 мл молока — 7 граммов. К тому же оно роскошно кальцием, калием, магнием, фосфором и витамином К2.

Специалисты советуют ежедневно выпивать или съедать по 2-4 порции «молочки». Один приём равен стакану кефира, молока, ряженки; 25-75 гр сыра или 50-70 г творога, пишет orenday.ru.

Читайте СОВА в

Яндекс.Новости

Яндекс.Дзен