Главная / Новости Москвы / Психолог рассказала о способах борьбы с осенней хандрой

Психолог рассказала о способах борьбы с осенней хандрой

Восприятие реальности играет важную роль в жизни человека, считает семейный психотерапевт Наталья Наумова русская фамилия, образованная от мужского имени Наум. Об этом докладывает Pravda.Ru.

«Мы можем для себя осень воспринять как прекрасное время года, увидеть красоту, увидеть какие-то способности: начинается учебный год, трудовой год, когда можно перед собой поставить какие-то цели, достигать их, получать наслаждение, сегодня прямо общаться со своими друзьями, путешествовать, мечтать, работать», – пояснила специалист.

При этом Наумова предостерегла от потребления алкоголя и сигарет в качестве способа борьбы с осенней хандрой. По ее словам, это затуманивает сознание и уводит от решения трудности. Также побороть хандру подавить») — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное — угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное — настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония) не поможет погружение в работу.

«Если мы в детстве получили какую-то травму, во взрослой жизни, когда нас хандра побеждает, мы попадаем опять в детские переживания, они нас утягивают за собой, уносят, мы в итоге чувствуем, что ситуация безвыходная, то есть мы попали в детскую травматизацию. Нам в данной ситуации очень важно понять, какое у нас чувство, и пожалеть внутреннего своего ребенка», – выделила Наумова.

Ранее иммунолог рассказала, как укрепить здоровье в ненастную погоду. По мнению эксперта, не лишним будет промывать слизистую носа солевыми смесями после посещения общественных мест, в частности торговых центров и кафе. Также большую роль в укреплении иммунитета играют прогулки на свежайшем воздухе.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан